Hay palabras que llegan con ruido. “Empoderamiento” es una de ellas. A veces se interpreta como amenaza: como si hablara de una pugna, de alguien tomando poder sobre alguien más. Pero en su sentido más íntimo —y más útil— empoderarte no es competir. Es recuperar autonomía. Es volver a ti. La sexóloga Lyzzeth Alvarado lo […]

El poder que no se ve El poder dentro de una relación no siempre se ejerce con gritos ni órdenes. A veces se filtra en gestos cotidianos: quién toma las decisiones, quién organiza la vida doméstica, quién se disculpa primero, quién tiene tiempo para sí. En esos pequeños desequilibrios se escribe una historia más amplia,

Romper el silencio del dolor En muchas conversaciones sobre intimidad femenina, hay un tema que sigue relegado al susurro: el dolor durante las relaciones sexuales. A veces se le resta importancia, otras se oculta tras una sonrisa, y con frecuencia se normaliza como si fuera el precio que algunas mujeres deben pagar por “cumplir” dentro

El cimiento invisible del cuerpo femenino Durante mucho tiempo, el suelo pélvico ha permanecido fuera de las conversaciones sobre salud femenina. Es una zona discreta, invisible, pero esencial: el conjunto de músculos y ligamentos que sostiene la vejiga, el útero y el intestino, y que participa en funciones tan básicas como reír sin miedo, sostener

Cuando el deseo se silencia El deseo femenino no desaparece: se silencia. Lo amortiguan los prejuicios, las narrativas heredadas, las reglas no escritas que asocian la pasión con lo masculino y la contención con lo femenino. A lo largo de la historia, desde los sermones religiosos hasta los tratados médicos, el cuerpo de la mujer

Redescubrir el cuerpo desde la experiencia Por generaciones, el pudor fue una segunda piel. Aprendimos a mirar nuestro cuerpo con recelo, a mantenerlo oculto, a no tocarlo ni nombrarlo. El deseo femenino se convirtió en un rumor apenas audible, algo que se intuía pero no se decía. Sin embargo, el cuerpo no olvida: guarda en

Educar en sexualidad sin miedo: confianza, claridad y respeto Hablar de sexualidad con los hijos sigue siendo, para muchas familias, un territorio incómodo. No porque falte información —vivimos rodeadas de ella— sino porque sobran temores: miedo a decir demasiado, a despertar curiosidades “prematuras”, o simplemente a no saber cómo responder. Sin embargo, callar no protege;

Redescubrir el cuerpo y el placer como territorio propio Nosotras, las mujeres, heredamos una mirada parcial sobre nuestro cuerpo. Se nos enseñó a entenderlo a través de su función biológica —gestar, menstruar, amamantar— pero rara vez como fuente de placer y conocimiento. En la mayoría de los discursos médicos y religiosos, la anatomía femenina se

Redescubrir el cuerpo y el placer femenino La historia del cuerpo femenino ha sido narrada, casi siempre, por voces que no lo habitan. En los tratados médicos, en los púlpitos y en las pantallas, aparecemos como objeto de observación o instrumento de deseo, rara vez como sujeto de placer. Esa distancia entre quien vive el

La vida no es tan seria como creemos En nuestro camino por la vida, solemos enfrentarnos a situaciones que nos parecen monumentales. Pequeños contratiempos, cambios inesperados o conversaciones incómodas pueden desestabilizarnos profundamente. La mente, siempre vigilante, busca protegernos del peligro, del cambio y, sobre todo, de la incertidumbre. Pero como nos recuerda el sabio Eckhart