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Redescubrir el cuerpo y el placer femenino La historia del cuerpo femenino ha sido narrada, casi siempre, por voces que no lo habitan. En los tratados médicos, en los púlpitos y en las pantallas, aparecemos como objeto de observación o instrumento de deseo, rara vez como sujeto de placer. Esa distancia entre quien vive el […]

La vida no es tan seria como creemos En nuestro camino por la vida, solemos enfrentarnos a situaciones que nos parecen monumentales. Pequeños contratiempos, cambios inesperados o conversaciones incómodas pueden desestabilizarnos profundamente. La mente, siempre vigilante, busca protegernos del peligro, del cambio y, sobre todo, de la incertidumbre. Pero como nos recuerda el sabio Eckhart

La importancia de cultivar el amor propio Hablar del amor propio se ha vuelto común, pero practicarlo auténticamente sigue siendo un reto profundo y diario. No se trata de un concepto abstracto, sino de algo cotidiano e imperfecto que se construye en el silencio de nuestra propia voz interna. Nuestra cofundadora, Ursula Pfeiffer, explica que

Mirar hacia adentro: Un acto revolucionario Vivimos en una época que nos empuja constantemente hacia la búsqueda externa: validación en redes sociales, reconocimiento profesional o aprobación personal. Sin embargo, esta búsqueda interminable nos desconecta de nuestro mayor recurso emocional: la gratitud. Cuando cultivamos la gratitud consciente, descubrimos que muchas de las maravillas que buscamos ya

Una invitación hacia el interior En un mundo obsesionado con el perfeccionismo y la validación externa, aceptar lo que somos—con todas nuestras luces y sombras—puede sentirse como un acto revolucionario. Nuestra cofundadora Ursula Pfeiffer lo define con claridad cuando cita al poeta sufí Rumi: “Llevamos dentro de nosotras las maravillas que buscamos fuera de nosotras”.

Cuando el presente se convierte en refugio En medio de la vorágine cotidiana —tareas, compromisos, pendientes que no dan tregua— resulta casi subversivo hacer una pausa. Sin embargo, detenernos no es una pérdida de tiempo, sino una forma de recuperarlo. “El verdadero viaje de descubrimiento no consiste en buscar nuevos paisajes, sino en mirar con

Más allá de la razón: cuando el vínculo está en juego En una época donde las diferencias de opinión pueden convertirse en trincheras, las relaciones personales se enfrentan a un desafío silencioso pero profundo: ¿cómo convivir con quienes amamos cuando pensamos distinto? La pregunta no es teórica. Aparece cada vez que una conversación con una

La mente como jardín: elegir qué pensamientos cultivar Cada día, nuestra mente recibe miles de estímulos. Algunos florecen y se convierten en ideas que nos sostienen; otros, como maleza, invaden nuestro terreno emocional hasta agotarlo. La buena noticia, como explica la psicóloga y terapeuta Rebeca Podestá, es que “nuestro cerebro está en constante cambio y

En el trajín diario, donde cada responsabilidad nos estira en múltiples direcciones, solemos desconectarnos de la niña que fuimos y cuyo eco aún resuena en nuestro interior. A menudo, esa desconexión surge de vivencias difíciles que preferimos relegar al olvido; sin embargo, al reconocerlas, abrimos la puerta a rutas de autoconocimiento y crecimiento profundo. Nuestra

En el ritmo vertiginoso de nuestras jornadas, es fácil relegar al silencio lo que verdaderamente nos impulsa. El coach ontológico Esteban Proaño nos recuerda que “el autoconocimiento es la base del empoderamiento”: sin entender qué sentimos y por qué, difícilmente encontraremos las palabras para reivindicar lo que necesitamos. Y, como corrobora nuestra cofundadora Ursula Pfeiffer,