mayo 2025

Mental Fitness: Entrena tu Mente para Potenciar tu Resiliencia

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La mente puede resultar nuestro mejor aliado o el obstáculo más implacable en el devenir diario. Frente a múltiples demandas laborales, familiares y sociales, es fácil caer en diálogos internos críticos que erosionan la confianza y disparan la ansiedad. El mental fitness propone un “gimnasio invisible” donde ejercitar nuestra capacidad de afrontamiento mediante prácticas concretas.

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Planificar sin Engaños: Cómo Iniciar una Nueva Etapa con Equilibrio y Claridad

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Cada vez que cerramos un ciclo y abrimos el siguiente, sentimos cierta euforia: horarios por diseñar, sueños por delinear, promesas flotando en el aire. Pero, ¿qué sucede cuando esa emoción inicial encuentra la realidad de lo cotidiano? El experto en bienestar y gestión de la felicidad, Pedro Amador, nos dice cómo convertir la planificación en

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Gratitud Holística: Un Taller de 4 Etapas para Convertirla en un Estilo de Vida

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¿Te ha pasado que la gratitud solo te visita cuando todo sale bien? A mí también. Por eso, en una serie de charlas «Entre amigas», la cofundadora de Yuriyana Club, Ursula Pfeiffer, nos mostró cómo convertir la gratitud en una compañera diaria, sin importar si el día pinta soleado o con nubarrones. Aquí tienes un resumen de

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Pilates para Empoderarte: Fuerza, Postura y Bienestar con Caro Bustamante

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Cuando escuchas la palabra pilates, quizá imagines un salón silencioso, colchonetas perfectamente alineadas y movimientos lentos que parecen sencillos hasta que los intentas. Durante un encuentro “Entre amigas” con la cofundadora de Yuriyana Club, Ursula Pfeiffer, la instructora y coach holística Caro Bustamante nos habló de por qué esta disciplina va mucho más allá de la postura: es

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Claves para Envejecer con Éxito: Tips Geriátricos y Emocionales con el Dr. Carlos Sandoval

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¿Sientes que la palabra “vejez” viene cargada de miedo o resignación? Tranquila. Ursula Pfeiffer, cofundadora de Yuriyana Club, conversó con el Dr. Carlos Sandoval, médico geriatra, para desmontar mitos y darte herramientas concretas. Aquí encontrarás desde la importancia del músculo hasta la empatía que necesita tu familia para navegar esta etapa sin dramas. 1. ¿Cuándo empieza la

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